okoko receptenreceptcurrycurrycurry van pompoen en bloemkool

Curry van pompoen en bloemkool

Curry van pompoen en bloemkool
  • 4
    personen
  • 0
    min voorbereiden
  • 40
    min bereiden
  • 0
    min wachten
  • waardering7.9
    obv 14 waarderingen
  • Hoofdgerecht
  • Vegetarisch
  • Indiaas

Ingrediënten

  • 1 theelepel komijnzaad
  • 1 theelepel korianderzaad
  • 2 eetlepels plantaardige olie
  • 1 ui, gesnipperd
  • 500 g pompoen, geschild, ontpit en in blokjes
  • ½ rode chilipeper, gesnipperd
  • ½ theelepel kurkuma
  • 400 g kokosmelk (blikje)
  • 300 ml warme groentebouillon
  • 100 g dunne sperzieboontjes
  • 200 g bloemkool, in roosjes
  • 2 handenvol jong spinazieblad, gewassen
  • een paar korianderblaadjes

Bereiden

Rooster de komijn- en korianderzaden ca. 1 minuut in een kleine koekenpan tot ze lichtbruin zijn. Maak ze samen in een vijzel fijn.

Verwarm de olie op middelmatig vuur in een steelpan, voeg de ui toe en laat 5 minuten bakken. Voeg de pompoen, geroosterde kruiden, chilipeper en kurkuma toe en laat het geheel nog 5 minuten al roerend bakken. Giet er de kokosmelk en bouillon bij en breng alles aan de kook. Zet het vuur laag en laat het nog 10 minuten sudderen.

Kook de sperzieboontjes beetgaar, spoel ze af onder koud stromend water en zet ze apart.

Voeg de bloemkoolroosjes bij de curry en laat ze 5 minuten meekoken. Voeg dan de spinazie toe en laat die koken tot het blad slap wordt. Breng op smaak met zout en peper, en voeg de sperzieboontjes en de korianderblaadjes toe.

Serveer de curry met gestoomde basmatirijst.

Extra benodigd

Vijzel

Kookboek

Het recept 'Curry van pompoen en bloemkool' is afkomstig uit het kookboek...

Kookboek Eten uit eigen tuin van Andi Clevely

Eten uit eigen tuin

Andi Clevely

Eten uit eigen tuin is gezonder, goedkoper en vriendelijker voor het milieu. Maar het roept ook vele vragen op. Welke groenten kun je het best in welk seizoen zaaien... lees verder

© Kosmos Uitgevers.

reacties op dit recept

  • Nog geen reacties...

reactie toevoegen

(advertentie)
mijn okoko recepten
(advertentie)
(advertentie)

Winterse smoothies

Met de koude en donkere wintermaanden in aantocht kunnen we allemaal wel wat extra weerstand gebruiken. Deze smoothies zijn niet alleen heel erg lekker, ze zitten ook boordevol vitamines en antioxidanten. Hierdoor krijgt je immuunsysteem de extra boost die het nodig heeft. Je hebt alleen een blender nodig om ze te maken.

nieuwe kookboeken

  • Kookboek Mug cakes

    Mug cakes

    Een eenpersoonscakeje direct gebakken in een beker in de magnetron, dat gaat vliegensvlug! Binnen twee minuten staat er een heerlijke... bekijk 'Mug cakes'

  • Kookboek Jamie's comfort food

    Jamie's comfort food

    'Jamie's comfort food' is met meer dan 100 recepten het kookboek voor elk moment in je leven dat je iets te vieren hebt... bekijk 'Jamie's comfort food'

  • Kookboek Rauw

    Rauw

    In 'Rauw' staan 115 frisse recepten, van rauw tot heel kort gekookt, zodat al het goede uit de producten behouden blijft... bekijk 'Rauw'

bekijk alle kookboeken