Breakfast pancakes

  • 2 personen
  • 20 min
  • waardering 7,5
  • Ontbijt
  • Overige keukens
  • Vegetarisch

Ingrediënten

  • 2 bananen
  • 1 mango (schoongemaakt 250-300 g)
  • 120 g havermout
  • ½ theelepel kaneelpoeder
  • 1 mespuntje vanillepoeder, ongezoet (optioneel)
  • (kokos)olie of ghee, om in te bakken

Bereiden

Pel de bananen, schil de mango en verwijder de pit. Doe het fruit in de blender en voeg de havermout, een snufje zout, kaneel en eventueel vanillepoeder toe. Mix tot een glad, dik beslag. Schenk het beslag over in een kom.

Verhit ondertussen een koekenpan. Smelt er een eetlepel kokosolie in, schep 2 eetlepels beslag per pannenkoekje in de pan en druk ze iets aan. Je kunt 3 pannenkoekjes tegelijk in de pan bakken. Draai voorzichtig om en laat ze aan beide kanten goudbruin kleuren. Ze moeten nu lekker crunchy zijn. Voeg daarna weer voldoende kokosolie in de pan toe, zodat ook de volgende pannenkoekjes niet aanbakken.

De pannenkoekjes zijn 2 à 3 dagen houdbaar in de koelkast.

Extra benodigd

Blender of staafmixer

Anti-aanbaktip

Heeft je pan geen anti-aanbaklaagje, maak dat dan zelf door een stukje bakpapier op maat van de bodem van de pan te knippen en bak de pannenkoekjes hierop.

Opmerking

'Pancakes for breakfast: wie zegt dat dat niet gewoon doordeweeks kan? Bak ze op een rustige avond en bewaar in de koelkast. Stapel ze ’s ochtends op in een bakje, beetje vers fruit erover, et voilà: een jaloersmakend ontbijt voor in de trein of op kantoor.' - Rens Kroes

Kookboek

Het recept 'Breakfast pancakes' is afkomstig uit het kookboek...

On the go

Rens Kroes

Na 'Powerfood' en 'Powerfood - Van Friesland naar New York' komt Rens Kroes nu met 'On the go', een kookpocket met 49 heerlijke meeneemgerechten... lees verder

© Unieboek | Het Spectrum. Beeld: Lieke Heijn & Pim Janswaard / Cameron studio

Waardeer dit recept (2 stemmen)

Pannenkoeken recept tips

Reacties op dit recept

  • Er zijn nog geen reacties op dit recept. Wees de eerste!