Smoothie van banaan, nootmuskaat en honing
- 2 glazen
- 5 min
- waardering 8
- Drank
- Overige keukens
- Vegetarisch
Ingrediënten
- 2 bananen
- 1 theelepel honing
- 2 eetlepels haverzemelen
- 250 ml biologische magere melk
- ¼ theelepel versgeraspte nootmuskaat, plus extra ter garnering
Bereiden
Schil de bananen en snijd in stukken. Doe in een blender met de overige ingrediënten en mix tot een glad mengsel. Serveer met wat extra nootmuskaat.
Extra benodigd
Blender
Tip
Dit is een ontbijt in een glas. Bananen zorgen voor massa en geven ons energie. Haverzemelen verlagen ons cholesterolgehalte en rozijnen bevatten antioxidanten en zijn een directe energiebron. De nootmuskaat voegt iets kruidigs toe en ondersteunt de spijsvertering en eetlust. Het is bovendien goed tegen misselijkheid.
Kookboek
Het recept 'Smoothie van banaan, nootmuskaat en honing' is afkomstig uit het kookboek...
Smoothies
Louise Pickford
In dit boek staan honderd overheerlijke recepten voor smoothies, frappés, shakes, sapjes en nog meer. Met speciale recepten voor wie op de lijn let, of geen... lees verder
© The House of Books
